Veilig in de zon: tips & tricks

Na een lange en donkere winter snakken de meesten onder ons naar zonnige dagen! Eindelijk terug wat vitamine D! Goed voor de gezondheid, toch? 

​Ja, als je tenminste veilig geniet van de zon. De uv-stralen op je huid zijn immers ​de voornaamste oorzaak van huidkanker… bij mensen van alle leeftijden. 

Het goede nieuws: door je goed te beschermen kan je in grote mate je risico op huidkanker minimaliseren.

​Tips & tricks

• Vermijd blootstelling aan de zon tussen 12u en 15u. Zoek zo veel mogelijk de schaduw op tijdens de warmste uren van de dag.

• Stel baby's en jonge kinderen nooit aan direct zonlicht bloot.

• Draag beschermende kledij (hoedje, zonnebril, t-shirt, ...) zelfs tijdens bewolkt weer. 

• Bescherm jezelf ook tijdens sportactiviteiten, fietsen, wandelen. Extra bescherming is nodig op het water en in de bergen.

• Kies de zonnebescherming die het beste bij je huidtype past. Gebruik bij voorkeur een product met SPF 50+, dermatologisch en klinisch getest. Vervang je tube elk jaar.

• Om de aangegeven beschermingsfactor te garanderen, moet je voldoende zonnebescherming aanbrengen (2 mg/cm2 huid).

Bescherm zeker kinderen go​ed tegen de zon. Een extreme onbeschermde blootstelling aan uv-stralen van kleins af aan vergroot sterk het risico op huidkanker later.​